4
Boniato relleno
3
(5)
0 kcal
elisaasinn_
Preparación de la receta
1
Ponemos el boniato en el micro 10 minutos
2
Mientras se hace el boniato, sofreímos la berenjena con el ajo y la hamburguesa de pollo que la hemos desmenuzado para que quede como carne picada.
3
Cuando este listo el boniato, lo desmenuzamos y lo añadimos a la mezcla con todas las especias.
4
Lo rellenamos y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sweet potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Eggplant
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oregano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nutmeg
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sweet paprika
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sweet potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Eggplant
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oregano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nutmeg
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sweet paprika
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos el boniato en el micro 10 minutos
2
Mientras se hace el boniato, sofreímos la berenjena con el ajo y la hamburguesa de pollo que la hemos desmenuzado para que quede como carne picada.
3
Cuando este listo el boniato, lo desmenuzamos y lo añadimos a la mezcla con todas las especias.
4
Lo rellenamos y listo.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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