58
Mushroom, yellow bell pepper and omelet whole wheat wok
5
(60)
30 min
0 kcal
Bombonion
Preparación de la receta
1
Boil brown rice with salt
2
Add the bell pepper to the pan and the mushrooms.
3
Mix the rice with the bell pepper and mushrooms over high heat and add soy sauce.
4
Place a French omelet on the side or in small pieces and mix it with the rice.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brown rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Yellow bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mushroom
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Soy sauce
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brown rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Yellow bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mushroom
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Soy sauce
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Boil brown rice with salt
2
Add the bell pepper to the pan and the mushrooms.
3
Mix the rice with the bell pepper and mushrooms over high heat and add soy sauce.
4
Place a French omelet on the side or in small pieces and mix it with the rice.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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Wok
Asian
Rice
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