
2303
PASTEL DE VERDURAS
5
(2341)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
⚠️Se trata de un pastel de verduras de aprovechamiento, de modo que los ingredientes y las cantidades pueden variar perfectamente en función de las verduras que tengáis por casa⚠️
2
Pelamos las patatas, las cortamos a dados grandes y las cocemos en abundante agua.
3
En una sartén y con un chorrito de AOVE, empezamos incorporando la hoja de laurel y una pizca de romero para que el aceite coja el aroma.
4
Vamos picando las verduras y los portobellos. No hace falta picarlas demasiado.
5
Rehogamos hasta que empiecen a dorarse y vertemos el tomate triturado. Salpimentamos y cocinamos durante un par de minutos.
6
Vertemos agua de la cocción de las patatas hasta cubrir las verduras y dejamos cocinando hasta que reduzca casi todo el líquido.
7
Mientras tanto, con las patatas ya tiernas, las trituramos con un tenedor, vertemos un chorrito de bebida de soja y una pizca de nuez moscada y mezclamos bien hasta obtener una textura de puré.
8
Vertemos las verduras en una bandeja para horno y encima colocamos el puré.
9
Horneamos a 180° durante 30 minutos.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

800 gramos (aprox. 4 unidades)

400 gramos (aprox. 8 unidades)

250 gramos

200 gramos (aprox. 1 unidad)

160 gramos (aprox. 2 unidades)

150 gramos

100 gramos

20 gramos (aprox. 1 puñado)

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

1 gramo (aprox. 1 hoja)

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

800 gramos (aprox. 4 unidades)

400 gramos (aprox. 8 unidades)

250 gramos

200 gramos (aprox. 1 unidad)

160 gramos (aprox. 2 unidades)

150 gramos

100 gramos

20 gramos (aprox. 1 puñado)

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

1 gramo (aprox. 1 hoja)

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
⚠️Se trata de un pastel de verduras de aprovechamiento, de modo que los ingredientes y las cantidades pueden variar perfectamente en función de las verduras que tengáis por casa⚠️
2
Pelamos las patatas, las cortamos a dados grandes y las cocemos en abundante agua.
3
En una sartén y con un chorrito de AOVE, empezamos incorporando la hoja de laurel y una pizca de romero para que el aceite coja el aroma.
4
Vamos picando las verduras y los portobellos. No hace falta picarlas demasiado.
5
Rehogamos hasta que empiecen a dorarse y vertemos el tomate triturado. Salpimentamos y cocinamos durante un par de minutos.
6
Vertemos agua de la cocción de las patatas hasta cubrir las verduras y dejamos cocinando hasta que reduzca casi todo el líquido.
7
Mientras tanto, con las patatas ya tiernas, las trituramos con un tenedor, vertemos un chorrito de bebida de soja y una pizca de nuez moscada y mezclamos bien hasta obtener una textura de puré.
8
Vertemos las verduras en una bandeja para horno y encima colocamos el puré.
9
Horneamos a 180° durante 30 minutos.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...