2343
Ensalada templada de quinoa y champiñones
4.6
(2355)
25 min
0 kcal
sumars
Preparación de la receta
1
Poner a humedecer la soja con una cucharadita de salsa de soja y una cucharadita de hierbas provenzales.
2
Poner el aceite a calentar y añadir el pimiento cortado en trozos pequeños. Cuando se empiece a dorar, añadir la soja escurrida y las lentejas. Remover y salpimentar. Reservar.
3
En una sartén a parte sofreír los champiñones. Reservar.
4
Preparar un plato con la mezcla de canónigos y rucula y añadir el limón.
5
Hacer el vasito de quinoa y ponerlo sobre la base de canónigos y rucula.
6
Añadir el salteado de verduras y soja y los champiñones.
7
¡Qué aproveche! :)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner a humedecer la soja con una cucharadita de salsa de soja y una cucharadita de hierbas provenzales.
2
Poner el aceite a calentar y añadir el pimiento cortado en trozos pequeños. Cuando se empiece a dorar, añadir la soja escurrida y las lentejas. Remover y salpimentar. Reservar.
3
En una sartén a parte sofreír los champiñones. Reservar.
4
Preparar un plato con la mezcla de canónigos y rucula y añadir el limón.
5
Hacer el vasito de quinoa y ponerlo sobre la base de canónigos y rucula.
6
Añadir el salteado de verduras y soja y los champiñones.
7
¡Qué aproveche! :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...