4442
Pollo con almendras y arroz tres delicias estilo chino
4.6
(4460)
0 kcal
Preparación
1
INGREDIENTES: Pollo con almendras: • 1 pechuga de pollo • 1 zanahoria • 1/2 cebolla • Salsa de soja • Vinagre • Harina integral • Jengibre • Pasta de dátiles • Almendras Arroz tres delicias: • Arroz • 1 huevo • 1 zanahoria • Jamón york
2
Para el pollo: Cortar el pollo en daditos y macerarlo en una mezcla de 1 cucharada de salsa de soja y 1 cucharadita de jengibre. Después de unas horas, cocinar el pollo en una sartén.
3
Servir y ¡a comer! 🙌🏻
4
En otra sartén, sofreír la cebolla y las zanahorias hasta que estén blanditas. Retirar.
5
Dorar un poco las almendras y retirar también.
6
Hacer una salsa mezclando 3 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharaditas de pasta de datil, 3 cucharadas de vinagre, 3 cucharadas de harina y medio litro de agua. Añadir el pollo a la sartén, junto con la zanahoria y la cebolla, y añadir también la salsa.
7
Cocinar todo junto un rato hasta que la salsa reduzca. Después, añadir las almendras y cocinar unos minutos todo junto.
8
Para el arroz: Saltear el arroz crudo y añadir el agua para cocerlo.
9
Por otra parte, saltear la zanahoria hasta que esté blandita. Reservar.
10
Añadir el huevo batido directamente a la sartén, y removerlo hasta que se cocine, integrado con el arroz. Al final, añadir el jamón york.
11
Cuando el arroz esté cocido, ponerlo en una sartén a fuego fuerte junto con la zanahoria.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Almendras
100 gramos
Arroz blanco
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Dátiles
100 gramos
Harina integral de trigo
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos
Jamón cocido
100 gramos
Jengibre en polvo
100 gramos
Pechuga de pollo
100 gramos
Salsa de soja
100 gramos
Vinagre de vino blanco
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Almendras
100 gramos
Arroz blanco
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Dátiles
100 gramos
Harina integral de trigo
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos
Jamón cocido
100 gramos
Jengibre en polvo
100 gramos
Pechuga de pollo
100 gramos
Salsa de soja
100 gramos
Vinagre de vino blanco
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Preparación
1
INGREDIENTES: Pollo con almendras: • 1 pechuga de pollo • 1 zanahoria • 1/2 cebolla • Salsa de soja • Vinagre • Harina integral • Jengibre • Pasta de dátiles • Almendras Arroz tres delicias: • Arroz • 1 huevo • 1 zanahoria • Jamón york
2
Para el pollo: Cortar el pollo en daditos y macerarlo en una mezcla de 1 cucharada de salsa de soja y 1 cucharadita de jengibre. Después de unas horas, cocinar el pollo en una sartén.
3
Servir y ¡a comer! 🙌🏻
4
En otra sartén, sofreír la cebolla y las zanahorias hasta que estén blanditas. Retirar.
5
Dorar un poco las almendras y retirar también.
6
Hacer una salsa mezclando 3 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharaditas de pasta de datil, 3 cucharadas de vinagre, 3 cucharadas de harina y medio litro de agua. Añadir el pollo a la sartén, junto con la zanahoria y la cebolla, y añadir también la salsa.
7
Cocinar todo junto un rato hasta que la salsa reduzca. Después, añadir las almendras y cocinar unos minutos todo junto.
8
Para el arroz: Saltear el arroz crudo y añadir el agua para cocerlo.
9
Por otra parte, saltear la zanahoria hasta que esté blandita. Reservar.
10
Añadir el huevo batido directamente a la sartén, y removerlo hasta que se cocine, integrado con el arroz. Al final, añadir el jamón york.
11
Cuando el arroz esté cocido, ponerlo en una sartén a fuego fuerte junto con la zanahoria.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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