1331
Poke bowl de salmón 🐟 aguacate 🥑 tomate 🍅 y arroz 🍚
4.9
(1347)
0 kcal
Preparación
1
1. Cortamos los lomos de salmón en taquitos pequeños. Aliñamos con sal y pimienta al gusto y el zumo de medio limón. Reservamos a parte mientras el salmón absorbe el jugo.
2
2. Pelamos y cortamos los aguacates en cuadraditos y realizamos el mismo proceso. Aliñamos con sal y pimienta y el zumo de un limón y dejamos 5/10 min para que que impregne bien.
3
Cortamos los tomates cherry en trozitos.
4
Cocinamos el arroz, en mi caso utilicé las tarrinas que se meten al microondas pero podéis cocerlo vosotros mismos. ☑️Podemos sustituir el arroz por arroz integral o quinoa.
5
Finalmente juntamos todos los ingredientes en un bol y añadimos una cucharadita de salsa de soja. ☑️Añadir la cantidad y salsa que más os guste. Otra opción es no echar ninguna salsa y también está muy rico.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz basmati precocido
250 gramos (aprox. 2 tarrinas)
Salmón
250 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aguacate
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
96 gramos (aprox. 8 unidades)
Limón
68 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz basmati precocido
250 gramos (aprox. 2 tarrinas)
Salmón
250 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aguacate
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
96 gramos (aprox. 8 unidades)
Limón
68 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
1. Cortamos los lomos de salmón en taquitos pequeños. Aliñamos con sal y pimienta al gusto y el zumo de medio limón. Reservamos a parte mientras el salmón absorbe el jugo.
2
2. Pelamos y cortamos los aguacates en cuadraditos y realizamos el mismo proceso. Aliñamos con sal y pimienta y el zumo de un limón y dejamos 5/10 min para que que impregne bien.
3
Cortamos los tomates cherry en trozitos.
4
Cocinamos el arroz, en mi caso utilicé las tarrinas que se meten al microondas pero podéis cocerlo vosotros mismos. ☑️Podemos sustituir el arroz por arroz integral o quinoa.
5
Finalmente juntamos todos los ingredientes en un bol y añadimos una cucharadita de salsa de soja. ☑️Añadir la cantidad y salsa que más os guste. Otra opción es no echar ninguna salsa y también está muy rico.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Cena
Pescado y marisco
Arroz
Ensaladas y bowls
Poke
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...