HAMBURGUESAS 🍔 VEGETALESS 😋😋
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Hamburguesas 🍔 vegetaless 😋😋

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0 kcal

mbm5
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Preparación

1

Rallamos la zanahoria y la calabaza, para q no quede muy triturado, la cebolla en juliana y vamos añadiendo, ajo picado, jengibre picado, el perejil picado tb, el queso rallado, la cúrcuma, el pimentón, el aove, la harina de garbanzo, agua, la sal y la pimienta.

2

Todo lo hemos ido echando a un bowl grande y ahí mezclamos bien todos los ingredientes para q se integren y poco a poco vamos cogiendo una porción y con la mano vamos dando forma de hamburguesa, y hacemos en la sartén a la plancha con un poquito de aove,

3

Y las comemos entre pan con toppings al gusto o en plato acompañada de lo q queráis, ensalada, arroz... y a disfrutar!!! También se pueden congelar y quedan perfectas. No os asustéis q sueltan un poquito de agua pero en la sartén se hacen perfectas. ❤️

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Rallamos la zanahoria y la calabaza, para q no quede muy triturado, la cebolla en juliana y vamos añadiendo, ajo picado, jengibre picado, el perejil picado tb, el queso rallado, la cúrcuma, el pimentón, el aove, la harina de garbanzo, agua, la sal y la pimienta.

2

Todo lo hemos ido echando a un bowl grande y ahí mezclamos bien todos los ingredientes para q se integren y poco a poco vamos cogiendo una porción y con la mano vamos dando forma de hamburguesa, y hacemos en la sartén a la plancha con un poquito de aove,

3

Y las comemos entre pan con toppings al gusto o en plato acompañada de lo q queráis, ensalada, arroz... y a disfrutar!!! También se pueden congelar y quedan perfectas. No os asustéis q sueltan un poquito de agua pero en la sartén se hacen perfectas. ❤️

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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