10
Garbanzos con espinacas
3
(11)
0 kcal
ehr
Preparación
1
Lavar bien los garbanzos cocidos y reservar.
2
Saltear las espinacas descongeladas con AOVE, ajo en polvo, pimentón, sal y pimienta.
3
Añadir un vaso de agua y los garbanzos. Dejar cocinar hasta que reduzca un poco el caldo.
4
Mientras tanto, cocer un huevo y, cuando esté, picarlo y añadir a los garbanzos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Espinacas ultracongeladas
200 gramos (aprox. 10 puñados)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Espinacas ultracongeladas
200 gramos (aprox. 10 puñados)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar bien los garbanzos cocidos y reservar.
2
Saltear las espinacas descongeladas con AOVE, ajo en polvo, pimentón, sal y pimienta.
3
Añadir un vaso de agua y los garbanzos. Dejar cocinar hasta que reduzca un poco el caldo.
4
Mientras tanto, cocer un huevo y, cuando esté, picarlo y añadir a los garbanzos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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