1
Tostadas veggies con champis 😋
3
(2)
25 min
0 kcal
anacvmtnez
Preparación
1
Poner en remojo la soja con agua o caldo de verduras. Partir la cebolla y pocharla en la sartén. Después, añadir champiñones. Salpimentar.
2
Emplatar las verduras y, en la misma sartén, echar la soja escurrida y saltear. A continuación, añadir el tomate tamizado. Echar las especias y sal al gusto.
3
Emplatar con las dos tostás de pan integral.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Poner en remojo la soja con agua o caldo de verduras. Partir la cebolla y pocharla en la sartén. Después, añadir champiñones. Salpimentar.
2
Emplatar las verduras y, en la misma sartén, echar la soja escurrida y saltear. A continuación, añadir el tomate tamizado. Echar las especias y sal al gusto.
3
Emplatar con las dos tostás de pan integral.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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