10
Macarrones con champiñones y espinacas 🍄
3
(11)
55 min
0 kcal
Preparación
1
Ponemos la pasta a hervir, mientras cortamos los ajos, la cebolla y los champiñones en láminas
2
Seguidamente echamos a la sartén las verduras cortadas y los dos puñados de espinacas
3
Mientras se reducen las verduras y la pasta termina de cocerse, trituramos el tomate natural junto al medio vaso de bebida de avena
4
Cuando la pasta esté lista, la escurrimos y la echamos a la sartén junto a las verduras. Seguidamente echamos la salsa de tomate para mezclaro todo
5
Finalmente, para que nos quede cremoso, rallaremos el queso y lo dejaremos reposar todo junto
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Macarrones integrales
150 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso de oveja curado
25 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida vegetal
1 gramo (aprox. ½ vasos)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Macarrones integrales
150 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso de oveja curado
25 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida vegetal
1 gramo (aprox. ½ vasos)
Preparación
1
Ponemos la pasta a hervir, mientras cortamos los ajos, la cebolla y los champiñones en láminas
2
Seguidamente echamos a la sartén las verduras cortadas y los dos puñados de espinacas
3
Mientras se reducen las verduras y la pasta termina de cocerse, trituramos el tomate natural junto al medio vaso de bebida de avena
4
Cuando la pasta esté lista, la escurrimos y la echamos a la sartén junto a las verduras. Seguidamente echamos la salsa de tomate para mezclaro todo
5
Finalmente, para que nos quede cremoso, rallaremos el queso y lo dejaremos reposar todo junto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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