83
Crema de cacao y avellana rialfut
4.5
(88)
20 min
0 kcal
Preparación
1
Poner a remojo los 7 dátiles sin hueso en agua caliente (10 min)
2
Mientras tanto, triturar 160g de avellanas tostadas hasta que quede una mezcla compactada
3
Añadir los dátiles bien escurridos y triturar
4
Añadir a la mezcla las 3 cucharadas de cacao puro, 120ml de bebida de avena y 2 cucharadas al ras de aceite de coco en estado líquido (yo cojo el aceite sólido con una cuchara y la pongo encima de los fogones, si teneis vitro podéis recurrir al microondas)
5
Triturar lo todo anterior hasta que queden todos los ingredientes bien integrados. En mi caso, por la trituradora que uso, no queda una crema totalmente homogénea, pero está deliciosa igual
6
Meter la crema en el tarro que la queráis conservar y taparla
7
Rechupetear los cubiertos y demás que hayas usado antes de ponerlos a lavar (lo haces y lo sabeees)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Poner a remojo los 7 dátiles sin hueso en agua caliente (10 min)
2
Mientras tanto, triturar 160g de avellanas tostadas hasta que quede una mezcla compactada
3
Añadir los dátiles bien escurridos y triturar
4
Añadir a la mezcla las 3 cucharadas de cacao puro, 120ml de bebida de avena y 2 cucharadas al ras de aceite de coco en estado líquido (yo cojo el aceite sólido con una cuchara y la pongo encima de los fogones, si teneis vitro podéis recurrir al microondas)
5
Triturar lo todo anterior hasta que queden todos los ingredientes bien integrados. En mi caso, por la trituradora que uso, no queda una crema totalmente homogénea, pero está deliciosa igual
6
Meter la crema en el tarro que la queráis conservar y taparla
7
Rechupetear los cubiertos y demás que hayas usado antes de ponerlos a lavar (lo haces y lo sabeees)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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