Crema de cacao y avellana rialfut
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Crema de cacao y avellana rialfut

4.5

(88)

20 min

0 kcal

4liciagomez
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Preparación

1

Poner a remojo los 7 dátiles sin hueso en agua caliente (10 min)

2

Mientras tanto, triturar 160g de avellanas tostadas hasta que quede una mezcla compactada

3

Añadir los dátiles bien escurridos y triturar

4

Añadir a la mezcla las 3 cucharadas de cacao puro, 120ml de bebida de avena y 2 cucharadas al ras de aceite de coco en estado líquido (yo cojo el aceite sólido con una cuchara y la pongo encima de los fogones, si teneis vitro podéis recurrir al microondas)

5

Triturar lo todo anterior hasta que queden todos los ingredientes bien integrados. En mi caso, por la trituradora que uso, no queda una crema totalmente homogénea, pero está deliciosa igual

6

Meter la crema en el tarro que la queráis conservar y taparla

7

Rechupetear los cubiertos y demás que hayas usado antes de ponerlos a lavar (lo haces y lo sabeees)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner a remojo los 7 dátiles sin hueso en agua caliente (10 min)

2

Mientras tanto, triturar 160g de avellanas tostadas hasta que quede una mezcla compactada

3

Añadir los dátiles bien escurridos y triturar

4

Añadir a la mezcla las 3 cucharadas de cacao puro, 120ml de bebida de avena y 2 cucharadas al ras de aceite de coco en estado líquido (yo cojo el aceite sólido con una cuchara y la pongo encima de los fogones, si teneis vitro podéis recurrir al microondas)

5

Triturar lo todo anterior hasta que queden todos los ingredientes bien integrados. En mi caso, por la trituradora que uso, no queda una crema totalmente homogénea, pero está deliciosa igual

6

Meter la crema en el tarro que la queráis conservar y taparla

7

Rechupetear los cubiertos y demás que hayas usado antes de ponerlos a lavar (lo haces y lo sabeees)

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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