35
Brownie chocolate y platano
5
(37)
30 min
0 kcal
Preparación
1
Pelar y machacar los plátanos, cuanto más maduros mejor. Mezclar todos los ingredientes en un bol hasta que quede una masa uniforme y pasar a un molde de horno, una vez engrasado con un poco de aceite de oliva o de coco. Una vez en el molde añadir los trozos de nueces y chocolate por toda la masa.
2
Introducir en el horno precalentado arriba y abajo a una temperatura de 175°. Y listo!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
197 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina integral de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Bebida vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
197 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina integral de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Bebida vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelar y machacar los plátanos, cuanto más maduros mejor. Mezclar todos los ingredientes en un bol hasta que quede una masa uniforme y pasar a un molde de horno, una vez engrasado con un poco de aceite de oliva o de coco. Una vez en el molde añadir los trozos de nueces y chocolate por toda la masa.
2
Introducir en el horno precalentado arriba y abajo a una temperatura de 175°. Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Postres
Desayuno
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...