9
Pizza base de calabaza
3
(10)
47 min
0 kcal
Preparación
1
Cortar la calabaza y meter al micro unos 10 min hasta que quede blandita, después triturar hasta que quede pastosa, si hace falta, agregar un poco de agua.
2
En un cuenco mezclar la harina, los huevos, la sal, el ajo y la calabaza triturada. La masa tiene que quedar mitad líquida y mitad espesa. Como si fuese una crema espesa.
3
Esparcir la masa en papel de horno para que no se pegue, yo le deje mas o menos un cm de grosor.
4
Meter al horno a 200g durante 20 min.
5
Mientras triturar los tomates y añadir una cucharada de aceite y ajo y perejil en polvo. Cortar los toppins.
6
Añadir todo a la masa y meter al horno por unos 10 min mas.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
260 gramos
Harina de trigo espelta integral
200 gramos
Agua mineral natural
100 gramos
Tomate
97 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
92 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmón ahumado
80 gramos
Queso mozzarella rallado
70 gramos
Champiñón
60 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
260 gramos
Harina de trigo espelta integral
200 gramos
Agua mineral natural
100 gramos
Tomate
97 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
92 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmón ahumado
80 gramos
Queso mozzarella rallado
70 gramos
Champiñón
60 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar la calabaza y meter al micro unos 10 min hasta que quede blandita, después triturar hasta que quede pastosa, si hace falta, agregar un poco de agua.
2
En un cuenco mezclar la harina, los huevos, la sal, el ajo y la calabaza triturada. La masa tiene que quedar mitad líquida y mitad espesa. Como si fuese una crema espesa.
3
Esparcir la masa en papel de horno para que no se pegue, yo le deje mas o menos un cm de grosor.
4
Meter al horno a 200g durante 20 min.
5
Mientras triturar los tomates y añadir una cucharada de aceite y ajo y perejil en polvo. Cortar los toppins.
6
Añadir todo a la masa y meter al horno por unos 10 min mas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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Cena
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