411
Hamburguesas de atún
4.9
(422)
10 min
0 kcal
Albitrips
Preparación
1
Escurrir las 3 latas de atún y añadir en un bol.
2
Incorporar el resto de ingredientes. ( dos huevos, harina precocida de maíz o en su defecto pan rallado, chorrito de leche o bebida vegetal, 1/4 de cebolla o cebolleta y especias).
3
Remover bien y hacer hamburguesas con la mano (salen 4 bien grandes).
4
Hacer a la sartén con un poco de aove a fuego medio hasta que estén doraditas y tostadas por fuera.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún en aceite de oliva
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de maíz
65 gramos
Cebolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún en aceite de oliva
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de maíz
65 gramos
Cebolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Preparación
1
Escurrir las 3 latas de atún y añadir en un bol.
2
Incorporar el resto de ingredientes. ( dos huevos, harina precocida de maíz o en su defecto pan rallado, chorrito de leche o bebida vegetal, 1/4 de cebolla o cebolleta y especias).
3
Remover bien y hacer hamburguesas con la mano (salen 4 bien grandes).
4
Hacer a la sartén con un poco de aove a fuego medio hasta que estén doraditas y tostadas por fuera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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