9
Nido de calabacín con huevo, pollo y queso.
5
(11)
15 min
0 kcal
cocinaencolor
Preparación
1
Troceamos la pechuga, salpimentamos y la salteamos en una sartén con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
2
Hacemos “spaguettis” con el calabacín y los añadimos a la sartén. Añade especias al gusto. Removemos y dejamos que se haga.
3
Hacemos un hueco en el medio y añadimos un huevo. Ponemos una tapadera y dejamos a fuego medio hasta que cuaje. Añade el queso y dejamos que se derrita. Y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Contramuslo de pollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Contramuslo de pollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Troceamos la pechuga, salpimentamos y la salteamos en una sartén con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
2
Hacemos “spaguettis” con el calabacín y los añadimos a la sartén. Añade especias al gusto. Removemos y dejamos que se haga.
3
Hacemos un hueco en el medio y añadimos un huevo. Ponemos una tapadera y dejamos a fuego medio hasta que cuaje. Añade el queso y dejamos que se derrita. Y a comer!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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