43
Pollo rebozado con corn flakes estilo KFC
5
(45)
27 min
0 kcal
mtml93
Preparación
1
Ponemos los corn flakes 🌽 en una bolsa de plástico con cierre hermético y los aplastamos con ayuda de un rodillo o cualquier otra cosa hasta que queden bien machacados.
2
Los ponemos en un bol o plato hondo y mezclamos con las especias, el ajo en polvo y la sal.
3
En otro plato batimos el huevo.
4
Ponemos el horno a precalentar a 180 grados y preparamos una bandeja con un papel de horno engrasado con aove.
5
Cortamos la pechuga en trozos y los vamos pasando por el huevo y luego por la mezcla de corn flakes y especias. Hay que apretar bien para que se le pegue bien el rebozado. Las vamos poniendo en la bandeja de horno.
6
Una vez los tenemos, los horneamos durante unos 10 o 12 minutos por cada lado y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de maíz tostado
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sazonador México
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de maíz tostado
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sazonador México
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Ponemos los corn flakes 🌽 en una bolsa de plástico con cierre hermético y los aplastamos con ayuda de un rodillo o cualquier otra cosa hasta que queden bien machacados.
2
Los ponemos en un bol o plato hondo y mezclamos con las especias, el ajo en polvo y la sal.
3
En otro plato batimos el huevo.
4
Ponemos el horno a precalentar a 180 grados y preparamos una bandeja con un papel de horno engrasado con aove.
5
Cortamos la pechuga en trozos y los vamos pasando por el huevo y luego por la mezcla de corn flakes y especias. Hay que apretar bien para que se le pegue bien el rebozado. Las vamos poniendo en la bandeja de horno.
6
Una vez los tenemos, los horneamos durante unos 10 o 12 minutos por cada lado y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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