138
Rollitos de calabacín rellenos 🥒🧀🍅
5
(148)
0 kcal
emartg
Preparación
1
Rallar el calabacín y escurrir para retirar el exceso de agua. Mezclarlo con los huevos y extenderlo sobre una bandeja de horno con papel.
2
Meter al horno 180 grados hasta que esté dorado por abajo (es muy rápido, unos 10 min como mucho)
3
Sacarlo del horno y partirlo por la mitad. Rellenar una parte con salsa de tomate en la base, pechuga de pavo y queso sin lactosa. Rellenar la otra parte con jamón serrano y queso azul. Enrollarlos y meter unos 3 minutos más al horno para que se funda el queso.
4
Sacar y servir en el plato, deliciosos!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pechuga de pavo cocida
14 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso sin lactosa
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso azul
10 gramos (aprox. ½ raciones)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pechuga de pavo cocida
14 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso sin lactosa
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso azul
10 gramos (aprox. ½ raciones)
Preparación
1
Rallar el calabacín y escurrir para retirar el exceso de agua. Mezclarlo con los huevos y extenderlo sobre una bandeja de horno con papel.
2
Meter al horno 180 grados hasta que esté dorado por abajo (es muy rápido, unos 10 min como mucho)
3
Sacarlo del horno y partirlo por la mitad. Rellenar una parte con salsa de tomate en la base, pechuga de pavo y queso sin lactosa. Rellenar la otra parte con jamón serrano y queso azul. Enrollarlos y meter unos 3 minutos más al horno para que se funda el queso.
4
Sacar y servir en el plato, deliciosos!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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