Pinchitos/Brochetas de pollo realfooder
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Pinchitos/Brochetas de pollo realfooder

3

(16)

40 min

0 kcal

MilanBrid
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Preparación

1

Cortar la pechuga en trozos para hacer pinchitos (o pedir que te la corten cuando la compres).

2

Marinar la pechuga troceada con el zumo de 1 limón, 3 ajos machacados con 2 cucharaditas de sal, y añadir perejil, orégano y pimienta negra al gusto (añadir otras especias si se desea).

3

Cortar la cebolla y pimientos verde, amarillo y rojo en cubitos lo suficientemente grandes para no romperse y lo suficientemente pequeños para que encajen con los trozos de pechuga.

4

Formar los pinchitos en palitos para brochetas/pinchitos, alternando trozos de pollo con trozos de pimiento y cebolla en el orden deseado.

5

Calentar la plancha o sartén en que lo vayas a hacer a fuego medio (6-7 si es vitro) con una cucharada de AOVE.

6

Poner los pinchitos/brochetas en la plancha/sartén e ir moviendolos de modo que se hagan por todas partes por igual durante 20/25 min aproximadamente.

7

Y ya estarían hechos, ¡a disfrutar que se enfrían!

Pinchitos/Brochetas de pollo realfooderStep 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar la pechuga en trozos para hacer pinchitos (o pedir que te la corten cuando la compres).

2

Marinar la pechuga troceada con el zumo de 1 limón, 3 ajos machacados con 2 cucharaditas de sal, y añadir perejil, orégano y pimienta negra al gusto (añadir otras especias si se desea).

3

Cortar la cebolla y pimientos verde, amarillo y rojo en cubitos lo suficientemente grandes para no romperse y lo suficientemente pequeños para que encajen con los trozos de pechuga.

4

Formar los pinchitos en palitos para brochetas/pinchitos, alternando trozos de pollo con trozos de pimiento y cebolla en el orden deseado.

5

Calentar la plancha o sartén en que lo vayas a hacer a fuego medio (6-7 si es vitro) con una cucharada de AOVE.

6

Poner los pinchitos/brochetas en la plancha/sartén e ir moviendolos de modo que se hagan por todas partes por igual durante 20/25 min aproximadamente.

7

Y ya estarían hechos, ¡a disfrutar que se enfrían!

Pinchitos/Brochetas de pollo realfooderStep 0

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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