1551
Brownie de cacahuetes y nueces 🥜🍫
4.5
(1565)
45 min
0 kcal
mariangelagd16
Preparación
1
El primer paso es hacer la pasta de dátiles: remojar los dátiles deshuesados en agua tibia y luego triturarlos con un poco de agua hasta lograr una pasta homogénea
2
Mezclar los ingredientes secos ( harina, avena molida, levadura en polvo, cacao). Opcional agregar esencia de vainilla.
3
En un bol aparte mezclar los ingredientes líquidos ( los huevos, kefir, aceite de coco derretido, y pasta de dátiles). Mezclar muy bien y agregar a los ingredientes secos.
4
Mezclar todo muy bien. —Queda un poco espesa la mezcla, es normal, solo hay que mezclar muy bien y que no queden grumos.. si hace falta agregar un chorrito de leche—
5
Poner la mezcla en un molde con papel vegetal y agregar por encima nueces y cacahuetes triturados. Hornear a 180-200•C durante 15-20 min. Introducir un palito y si sale seco ya está listo!
6
Disfrutar🤤
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Harina de avena
128 gramos (aprox. 1 taza)
Harina integral de trigo
100 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
69 gramos (aprox. ½ tazas)
Cacahuete natural
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Cacao en polvo
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Aceite de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Frutos secos
39 gramos (aprox. 2 puñados)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Harina de avena
128 gramos (aprox. 1 taza)
Harina integral de trigo
100 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
69 gramos (aprox. ½ tazas)
Cacahuete natural
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Cacao en polvo
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Aceite de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Frutos secos
39 gramos (aprox. 2 puñados)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Preparación
1
El primer paso es hacer la pasta de dátiles: remojar los dátiles deshuesados en agua tibia y luego triturarlos con un poco de agua hasta lograr una pasta homogénea
2
Mezclar los ingredientes secos ( harina, avena molida, levadura en polvo, cacao). Opcional agregar esencia de vainilla.
3
En un bol aparte mezclar los ingredientes líquidos ( los huevos, kefir, aceite de coco derretido, y pasta de dátiles). Mezclar muy bien y agregar a los ingredientes secos.
4
Mezclar todo muy bien. —Queda un poco espesa la mezcla, es normal, solo hay que mezclar muy bien y que no queden grumos.. si hace falta agregar un chorrito de leche—
5
Poner la mezcla en un molde con papel vegetal y agregar por encima nueces y cacahuetes triturados. Hornear a 180-200•C durante 15-20 min. Introducir un palito y si sale seco ya está listo!
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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