63
Calabacines rellenos de atún
5
(70)
45 min
0 kcal
Quiero_ser_realfooder
Preparación
1
Vaciamos los calabacines y los cortamos a dados para el relleno. Reservamos el exterior para después.
2
Cortamos la cebolla, el pimiento y los tomates a dados y, junto con el calabacín, los sofreímos con poco aceite hasta que se seca la mezcla. Añadimos sal y pimienta al gusto.
3
Con el horno caliente a 220º, metemos los calabacines 10 minutos. Después los sacamos y rellenamos con las verduras. Añadimos queso por encima y volvemos a meter al horno 15-20 minutos a 180º.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
420 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de oliva
250 gramos (aprox. 3 latas)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
100 gramos (aprox. 4 lonchas)
Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
420 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de oliva
250 gramos (aprox. 3 latas)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
100 gramos (aprox. 4 lonchas)
Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Vaciamos los calabacines y los cortamos a dados para el relleno. Reservamos el exterior para después.
2
Cortamos la cebolla, el pimiento y los tomates a dados y, junto con el calabacín, los sofreímos con poco aceite hasta que se seca la mezcla. Añadimos sal y pimienta al gusto.
3
Con el horno caliente a 220º, metemos los calabacines 10 minutos. Después los sacamos y rellenamos con las verduras. Añadimos queso por encima y volvemos a meter al horno 15-20 minutos a 180º.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Tupper
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...