27
Blondie de garbanzos
5
(35)
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación
1
Escurrir y lavar los garbanzos cocidos y verterlos en un procesador de alimentos (hacedlo en tandas).
2
Añadir la crema de cacahuete y los dátiles hidratados y batir el conjunto hasta obtener una crema suave.
3
En un cuenco aparte, mezclar la harina con la levadura, el bicarbonato, la canela y la sal.
4
Añadir la crema de garbanzos anterior, volver a mezclar y por último integrar los frutos secos ligeramente triturados.
5
Extender la mezcla en un recipiente rectangular previamente engrasado o cubierto con papel vegetal y hornear a 180 °C durante 20-25 minutos con el horno previamente precalentado. ¡A disfrutar!
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Dátil medjoul
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Crema de cacahuete
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)
Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
30 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Dátil medjoul
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Crema de cacahuete
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)
Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
30 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Escurrir y lavar los garbanzos cocidos y verterlos en un procesador de alimentos (hacedlo en tandas).
2
Añadir la crema de cacahuete y los dátiles hidratados y batir el conjunto hasta obtener una crema suave.
3
En un cuenco aparte, mezclar la harina con la levadura, el bicarbonato, la canela y la sal.
4
Añadir la crema de garbanzos anterior, volver a mezclar y por último integrar los frutos secos ligeramente triturados.
5
Extender la mezcla en un recipiente rectangular previamente engrasado o cubierto con papel vegetal y hornear a 180 °C durante 20-25 minutos con el horno previamente precalentado. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Navidad
Snack
Postres
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...